Dicas Para Aumenta a Libido da Mulher

A libido (ou desejo sexual) é influenciada por vários fatores. Ela desempenha hormônios importantes. A testosterona desempenha o papel principal nos homens . As mulheres também têm esse hormônio sexual masculino, embora em menor grau. Os hormônios sexuais femininos ( progesterona e estrógenos), por outro lado, influenciam claramente a libido durante o ciclo menstrual.

Os estrógenos aumentam, enquanto a progesterona diminui. Portanto, muitas mulheres estão mais inclinadas a fazer sexo em torno da ovulação (e, portanto, durante o pico de estrogênio), mas menos após esse pico, quando os níveis de progesterona aumentam.

Para aquelas mulheres que está com baixa libido e não sentem vontade de fazer sexo, o mais recomendado é fazer o uso do tesão de vaca que é um afrodisíaco em gotas que ajuda aumentar o desejo feminino, porém muitas mulheres ainda tem dúvidas se o tesao de vaca funciona mesmo, por isso é super recomendado pesquisar antes de comprar.

Fatores que influenciam a libido

Embora os hormônios afetem a libido, o “órgão do prazer” mais importante é e continua sendo o cérebro. Uma libido forte exige que você permita sentimentos de luxúria a si mesmo e que escute seu corpo. Diferentes situações podem influenciar negativamente a libido:

Muitas mulheres têm que combinar trabalho com família, família, vida social … e se queimar. “Eles se sentem extremamente cansados ​​e seus corpos e cérebros funcionam menos bem. Como resultado, eles escutam menos seus corpos e são menos sensíveis aos estímulos de prazer “, diz a sexóloga Alexandra Hubin.

Libido e doença

Uma doença grave também pode diminuir a libido. “A doença não apenas causa muito estresse, mas também pode ser acompanhada de dor que domina todos os sentimentos físicos positivos. “O uso de alguns medicamentos também pode ter um efeito negativo, seja por reduzir a libido ou por causar mudanças fisiológicas que dificultam a relação sexual.

“O que, por sua vez, não significa que doença e desejo sexual sejam incompatíveis. Por exemplo, muitos casais aprendem a descobrir sua sexualidade de uma maneira diferente (por exemplo, atribuindo mais importância ao abraço do que à penetração). ”

E a menopausa?

Na memória coletiva, a menopausa está associada à perda da libido, porque a umidade vaginal diminui e os orgasmos se tornam menos intensos. E, no entanto, algumas mulheres admitem que nunca tiveram uma vida sexual tão boa desde a menopausa.

O segredo? Aceite suas mudanças físicas e veja-as como uma oportunidade de criatividade e até de impulsionar sua sexualidade. ”

Use preliminares mais longos, use lubrificantes agradáveis ​​…: existem muitas soluções para contornar as queixas típicas da menopausa e manter sua libido!

As consequências de uma libido reduzida

Uma libido reduzida geralmente leva a problemas de relacionamento. O parceiro tende a concluir com isso que a outra pessoa sente menos amor por ele. “É por isso que é tão importante distinguir entre afetivo e sexual. Definitivamente, uma mulher pode sentir muito pelo parceiro, mas não quer mais fazer sexo e vice-versa! ”É importante falar abertamente sobre isso, para oferecer o mínimo de chance possível de tensões e frustrações.

Tempo de qualidade é essencial dentro de um relacionamento, mas estar juntos o tempo todo também não é propício à libido. A banda deve estar perto o suficiente para querer seduzir um ao outro, mas também deve haver uma certa distância para criar uma sensação de falta.

Dr. Alexandra Hubin, doutor em psicologia e sexologia nas Clínicas Universitárias Saint-Luc

Como você encontra sua libido?

  • Deixe sua fantasia erótica correr solta.
  • Abra seus sentidos para sentir bem o seu corpo. Yoga, atenção plena ou sofrologia podem ser técnicas muito úteis.
  • Garanta intimidade e tempo de qualidade suficientes em seu relacionamento: um longo passeio pela natureza, um fim de semana romântico, uma noite no cinema ou restaurante …
  • Fortaleça os músculos do assoalho pélvico com a ajuda de acessórios (como bolas de gueixa) ou exercícios.
  • Pratique atividades que possam estimular o apetite, como preparar uma refeição à base de afrodisíacos (gengibre, chocolate preto, ostras, etc.).

Atreva-se a falar sobre isso

Quase todas as mulheres, mais cedo ou mais tarde, sofrem de uma libido reduzida. Não entre em pânico se isso acontecer com você também. “ Enquanto não durar (mais de um ano), não é necessário consultar um médico. No outro caso, ouse falar abertamente sobre isso com seu ginecologista. ” Ele pode realizar os exames necessários para descartar uma causa física e fornecer dicas úteis (por exemplo, encaminhe-o a um sexólogo).